★鉄分が足りないときに！タイで買える鉄剤
約2カ月前にＤＹＭクリニックで健康診断を受けてきたのですが、貧血気味と言われ、確かにボーとすることが多かったり、ふらふらすることもあったので何か対策を考えていました。お肉屋や緑黄色野菜を多めにとることを心がけていたのですが、キッチンもなく自炊が難しいのであきらめ鉄剤を飲むことにしました。鉄分を補給できる鉄剤はないかと探していたところ、何人かのブログで『HaemoVit』という商品がお勧めされていたので、わたしも購入することにしました。
『HaemoVit Red Vitamin And Mineral Tablets』100錠 75B（約300円）
watosonsで購入しました！Bootsには売っていませんでした。
「1日に三回、1.2錠を食後にのむこと。食欲を増進させる。」と記載がありました。
今はダイエット中なので食欲旺盛なのは少々困りますが、しかたありません。まだ飲み始めたばかりですが、とりあえず全部飲み切って体調がどう変化するか調べてみたいと思います。
https://911drugstore.com/product/haemovitredvitamin100tablets/
バンコクインターナショナルDYMクリニックで健康診断をしてきた話
会社の福利厚生の一環として5,000B（約20,000円）まで健康診断が無料でできるので、休日を使って行ってきました！
基本的な項目とオプションとして経腟超音波を選びました。
日曜日の8：30に予約していきましたが、あまり混んでいなかったので、受付も診察もスムーズにできました！
クリニックの中はとても清潔で、快適でした。待合室にテレビがあり、日本の番組が放送されていたので、とても懐かしい気持ちになりました。ウォーターサーバーも用意されており、大変ありがたかったです。受付をすませ、クリニックが用意してくれた服に着替えて次々と診察を受けていきました。
一通り基本的な検査が終わると、オプションで選んだ経腟超音波検査を受けました。思ったより痛くなかったので安心しました。結果も特に異常なしとのことでほっとしました。
最後に内科の先生から結果とアドバイスを聞くことになりました。先生はタイ語で話していましたが、隣に通訳の方もいたので翻訳してくれました。
「心電図に異常があったが、健康な人でも起こるから大丈夫です。あと、貧血気味なのでお肉や緑黄色野菜を食べるようにしてください」と言われました。
心電図に異常！？特に大きな問題はないようで何よりですが、最近失恋したせいで心臓の動きが悪かったのかなと思ってしまいました。
血液検査の結果はまた、後日メールアドレスに送ってくれるとのことでした。尿検査も基本的な診察の項目に含まれていたのですが、こういう時に限って全く尿意がない…。他の項目がすでにすべて終わっていたので、尿意が起こるのを30分くらい待合室で待ちました。やっと尿検査が終わり10：00くらいに終了。約1時間30分で検査すべて完了しました。
支払いはもちろん会社負担なのでなし。最後に日系の歯医者さんの優待チケットをもらいました。
朝早くから頑張った自分に拍手。とりあえず、お肉や緑黄色野菜もっと食べるように心がけようと思いました。
～後日談～
約20日後に健康診断結果レポートが送られてきました。もっと早く届くと思っていたので、すっかり存在を忘れていました。
結果を見てみると、まさかの総合判定C！結構悪い！！貧血検査で引っかかったようです…。要経過観察とのことで、3-6か月後に再検査を受けてくださいとのことでした。
ここまで悪いと思っていなかったので、びっくりです…。
でも今回健康診断を受けなければ、そのまま悪化してしまう可能性があったので、受診してよかったと思いました。鉄分たくさん取ることが今後の課題です。
DYM Health Check Up Clinic (DYMインターナショナルクリニック 49院)住所： 49/7 139, Unit 541, Soi Sukhumvit 49(Klang), Klongton-Nua, Wattana, Bangkok 10110, Bangkok 10110
★コスパよし！タイで買えるヘアトリートメント
『watoson love my hair yoghurt smoothing treatment wax』
こちらはおなじみbootsで売られており、香りもよく、コスパの良い商品です！
何種類かありますが一番気に入っているのはピンク色のトリートメントです。
ピンク・・・ほんのり甘い香り
緑・・・（近々UPします）
安いため、香りはあまり持続していない気がしますが、洗った後はふんわり甘く、いい香りがします。
詰め替え用と容器に入っているものがあります。
普段使いにお勧めの商品です！
ぜひ、お試しください！！
https://www.watsons.co.th/en/watsons-treatment-wax-yoghurt-for-rough-or-curly-hair-500ml./p/BP_297164 （HP:watoson）
★コスパよし！タイで買える香水！
今回はタイで普段使いできるコスパの良い香水をご紹介します！
①『AUTUMN」10ml EAU DE PARFUM 69B(約276円)
Moshi Moshiで購入可能です。
甘すぎず、ほんのり秋の葉のような自然な香りがします。
他にも『SPRING』『SUMMER』『WINTER』がありますが、このシリーズで『AUTUMN』が一番お気に入りです！
小さいので持ち運びもしやすい＾＾
3回くらいリピートしましたが、少し飽きてきたので今は別の香水に変えました！
Moshi Moshiにはほかにもいろいろな種類の香水があるので試してみたいです！
②『Rose Crystal Eau de Parfum』50ml EAU DE PARFUM 229B（約916円）
Minisoで購入可能です！
少し甘めで女性らしい香りです。
パッケージもかわいらしいので、部屋に飾ると華やかになります。
たまに社内や道を歩いていると似た香りがすることがるので、もしかしたら同じ香水をつけている方が多いのかもしれません。
大きめなので持ち運びはあまりできないと思いますが、結構香りが持続するかと思います。
またお気に入りの香水を見つけたら更新します＾＾
https://www.lazada.co.th/products/miniso-rose-crystal-eau-de-parfum-i4539840321.html
★コスパよし！タイで愛用しているヘアオイル
サワディーカ！
本日は、値段の割に良い香りでコスパの良いお勧めのヘアオイルを紹介します。
タイにいると水や空気の影響かわかりませんが、髪の毛がぱさぱさしやすいですよね。
タイに売っている自分に合うヘアケア商品を模索中ですが、なかなか見つからない...。
数カ月前から大容量で、香りよし、コスパよしのBootに売っているヘアオイルを使っていますが、普段使いにちょうど良いのでおすすめします。
『BUALUANG hair coat』シリーズ
青・・・hair coat natural herbs 85ml
オレンジ・・・hair coat with Vietnamin E
ピンク・・・（近々UPします）
いろいろな色のラベルがあるのですが、基本的にほとんど香りは同じだと思います。
（鼻があまりよくないため、違いがあったらごめんなさい…。）
個人的に結構好きな香りです。
容量も多く、値段もそんなに高くないため重宝してます。（値段は近々UPします！）
友だちにも好評で、お泊り会をしたときにこのヘアオイルをつけた瞬間いい香りだねと言われました。
しかし、持続効果は短く、1.2時間しか香りや保湿が続かない気がします。
おそらく、もっと良いヘアオイルがあれば乗り換えてしまうと思いますが、しばらくお世話になると思います。
↑Google翻訳したパッケージ
ミシュラン バンコクにあるザ・ローカル（The local）
会社の方とザ・ローカル（The local）というタイ料理屋さんに行ってきました。
名前がローカルなので、ローカル感のあるお店なのかなと思っていましたが、googleマップの写真を見ると高級感にあふれていたので、驚きました。訪れると清潔感があり、とても綺麗でした。
ミシュランにも選定されているとのことで、かなり期待していきました！
会社の方があらかじめ料理を注文してくれていたのですが、まず初めに綺麗な花びらに包まれた前菜が運ばれてきました。食べてみるとけっこう辛かったです。この料理が一体何かはわかりません。（笑）
このお店は牛タンのマッサマンカレーが有名らしく、実際かなりおいしかったです。牛タンは分厚く、大きくカットされていましたが、柔らかく口に入れるととろけてしまいそうでした。写真を撮り忘れていたのが残念です。そのあとは、トムカーガイやトムヤムクンを食べ、最後はタイのデザートの盛り合わせが運ばれてきました。かなり甘かったです。
ミシュランをに選定されているだけあって、スタッフの接客、店内の雰囲気も良かったですし、料理もかなりおいしかったです！このお店に来たらぜひ、牛タンのマッサマンカレーは試していただきたいです。友人や家族を連れていくにもピッタリなお店かと思います！
https://www.thailandtravel.or.jp/the-local/
ザ・ローカル（The local）アドレス：32 32/1 Soi Sukhumvit 23, Khlong Toei Nuea, Watthana, Bangkok 10110
星の王子さまカフェ（The Little Prince Café @Bangkok
バンコクに『星の王子さま』をコンセプトにしたカフェがあるとのことで、行ってみました！
https://www.bkkmenu.com/eat/we-recommend/the-little-prince-cafe-at-lenvolartspace.html
中にはいると、星の王子さまをモチーフにしたオブジェや小物等がたくさんあり、とても素敵な雰囲気でした。
1.2階、外にテラス席もありました。今回は2階席でくつろぐことにしました。テーブルがラメでキラキラしており、素敵でした。また、テーブルの上に一輪のバラも飾ってあり、星の王子さまの世界観を楽しむことができました。
抹茶ラテを注文しましたが、星の王子さまの顔が描かれており、かわいくてなかなか飲めませんでした。（笑）ついでに星の形をしたクッキーを注文。手作りとのことで、どこか懐かしく、おいしかったです。
まさかタイで星の王子さまの世界を楽しむことができるなんて嬉しかったです。
星の王子さま好きの方にぜひおすすめしたいカフェです！
星の王子さまカフェ（The Little Prince Café @Bangkok）アドレス：180 Thanon Suan Phlu, Thung Maha Mek, Sathon, Bangkok 10120
